Malulife (Muttenz)

Ernährungsberatung Mit einem Ernährungsplans gewinnen Sie mehr Energie und erreichen Ihre selbst definierte Ziele. Ob Sie zunehmen, abnehmen oder sich besser ernähren wollen - unser Ernährungsprogramm unterstützt Sie dabei.

Körper- und Stoffweckselanalyse

• Messungen zur frühzeitigen Erkennung eines gestörten Stoffwechsels
• Ernährungsplan für Gesundheitsbewusste und Sportler
• Einfache und alltagstaugliche Kochrezepte
• Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden
• Personalisierte Lebensmittelliste

In Kombination mit Bewegung verhilft unser Ernährungskonzept zu mehr Vitalität, Kraft, Leistungssteigerung zum erreichen der gewünschten Wohlfühlfigur.

Persönliches Coaching

• Körper- und Stoffweckselanalyse
• Kontrolle der Erfolge
• Einfache und alltagstaugliche Kochrezepte
• Personalisierte Lebensmittelliste
• Für ein langfristiges Wohlgefühl

Unser „Gratis” Angebot!: Erstberatung für eine effektive und gesunde Ernährung (30 Minuten kostenlos, im Wert von 99,- CHF); eine Gratis Zumba Schnupperstunde

Stoffwechselanalyse

• Gewicht
• Körperfettgehalt
• Taillen-Hüft-Verhältnis (WHR)
• Taillen-Grössen-Verhältnis (WHtR)
• Body-Mass-Index (BMI)
• Metabolischer Index (MBI)
• Stoffwechselverbrennungstyp
• Grundumsatz (kcal)

Antonia Santabarbara & Lucia Dell‘Orco
Dipl. Psychologische Beraterin ILPT,
Ernährung-Stoffwechsel Beraterin,
Zumba Instruktor ZIN

Wir kommen aus einer typischen italienischen Familie, wo das Essen im Mittelpunkt steht. Da wir nicht zu den genetisch begünstigten Stoffwechseltypen gehören, wissen wie schwierig es sein kann, das Gleichgewicht zu halten. Anhand Messung aus dem Fitness- und Ernährungsbereich, wie Fitness-Level, Muskel und Fettverteilung, Stoffwechsel-Verbrennungstyp sowie Ihre persönliche genetische Veranlagung, wird Ihr Ernährungsplan erstellt. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihr Wohlbefinden ohne Jo-Jo Effekt halten und wie sie Ihre Gesundheit und Fitness steigern.

Zumba - Tanzen Sie sich zur Traumfigur! Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz und Fitness-Programm mit südamerikanischen und internationalen Tanzstilen.. Daraus entsteht ein dynamisches, begeisterndes undeffektives Fitnesstraining. Es verbindet Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das Programm verbindet Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um beste Ergebnisse hinsichtlich Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Straffung der Figur zu erreichen. Die Tempowechsel und die fröhliche Atmosphäre sorgen dafür, dass es nie langweilig wird. Allen wird es leicht gemacht, sich auf die Musik einzulassen und die Zumba Fitness-Party zu geniessen.

Unsere Kurse ► Ernährungsvorträge
► Zumba Step
► Zumba Tonic-/ Fitness
► 60 Tage Gruppen-Challenge

Zumba Auftritte für Events oder Ernährungsvorträge für Unternehmer,
Schule, Vereine etc. auf Anfrage.